Das Angebot richtet sich an Unerfahrene genau so wie an Yoga-Geübte, da die Yoga-Übungen an die Bedürfnisse des Menschen angepasst werden. Es geht beim Üben nicht darum sich in möglichst schwierige Formen zu zwingen, sondern durch Yoga zu mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit, Entspannung und Harmonie zu finden.
Im individuellen Yoga-Unterricht wird eine Yoga-Praxis erarbeitet, die zu Hause regelmäßig und selbständig geübt wird. Das Programm richtet ganz nach den Gegebenheiten, Bedürfnissen, Möglichkeiten und der momentanen Situation der übenden Person. In den folgenden Einzelstunden wird die Übungspraxis weiterentwickelt, werden mögliche Missverständnisse korrigiert und Erfahrungen mit dem Üben eingearbeitet. Denn nicht jeder Mensch möchte vom Yoga das Gleiche.
Durch eine eigene Übungspraxis können verschiedene Schwerpunkte gesetzt werden:

  • heilen
       Beschwerden wie Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Migräne u. a. lassen sich mit Yoga positiv    beeinflussen
  • gesund bleiben
       Yoga kann zu Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit für den Alltag beitragen
  • sich finden
       Yoga lässt Abstand finden von den Anforderungen des Alltags und hilft Wichtiges von Unwichtigen zu    unterscheiden, geistige Klarheit zu schaffen
  • sich verändern
       „Mit Yoga lässt sich ein besseres Verständnis von uns selbst, der Welt um uns herum, oder auch von    Gott entwickeln“, so dass wir die Möglichkeit haben, enge und hinderliche Muster in uns zu verringern    und unserer Umwelt offener gegenüberzutreten.


    Mehr Details erfragen Sie bitte in einem persönlichen Gespräch.

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